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埋め込み式照明 LEDシーリングライト6ウェイスポットライト回転式のためにキッチン、リビングルーム、ベッドルーム、360度死角照射は、6 X LED電球調整可能LEDシーリングスポットライトCOB光源20ワットを含めます 建設照明 (色 : ブラック, Size : Warm light) B09BJCQDMP-19892-9vz スポットライト |
B09BJCQDMP-19892-9vz |
9,334円 10,981円 |
材質 | アルミニウム |
色 | ブラック |
ブランド | EFXPRR |
商品重量 | 3000 グラム |
シェード素材 | アルミニウム |
この種のLED埋め込み式ライトは、ベッドルーム、バスルーム、シャワー、キッチン、スポット照明、新旧の建設改造、アートとディスプレイの照明、屋内と屋外、または調整可能なLED埋め込み式ライトが必要なスペースに最適です。
製品名:LEDスポットライト
色:黒、白
サイズ:3.15×4.61×7.48in
光ボディ材質:高品質のアルミ
光色:白色光、暖かい光、ニュートラルライト
電圧:111V〜240V(付属)
パワー:20W
光源であるかどうか:光源と
光源の種類:ハイライトCOBチップ
インテリジェントコントロールかどうか:いいえ
照射面積:制限なし(大空間を複数回使用することができます)
照明時間:毎日約18時間点灯し続けます
該当スペース:リビングルーム、ダイニングルーム、キッチン、研究、寝室
パッケージの指示:
LEDスポットライト×6
インストール手順:
エリアでトラックを修正1.インストールします
2つの用紙トレイ2.接続する配線
3.アッパーバックカバーとねじ込み
OFF位置にトラックライト上の2つのスナップを調整4
5.挿入したトラックへのトラックライト
ONの位置にバックルバックを回して、インストールが完了している6。
アフターサービス:
いずれかの項目に欠陥(非人工損傷を発見した1.If、メールでご連絡ください。
どのような品質や出荷の欠陥2.Ifは写真2枚、ランプの一つ、パッケージの1、返金またはあなたの選択のための無償交換を私たちへの書き込みをしてください。
ご注意ください:
1.商品の大きさは、手で測定されています。0.5cmのエラーがあるかもしれません。受け取った製品を参照してください。
2.等による撮影、照明の角度に、色差画像であることが可能であり、実際の色は、主に実オブジェクトです。
3.Trackバーやアダプタは別途購入する必要があります
カスタマーサービス:ご質問がありましたら、お気軽にお問い合わせください。私たちは24時間以内に対応させていただきます、ご支援をお願いいたします。
自分でもおかしいし、嫌だと分かっているのだけれど、どうしても繰り返して心に浮かんでしまう考えや気持ち(強迫観念)、または、そんなことはしたくないのだけれどもやっぱり繰り返さずにはいられない行動(強迫行為)にお悩みでしたら、それは、強迫性障害と呼ばれる心の病気かもしれません。
次の強迫観念と強迫行為から構成されている厄介な心理障害です。通常は、何度も確認しないと気がすまないなどの強迫的な行動として示されます。
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強迫観念によって生じる不安な気持ちや嫌な感じを一時的に軽くするためにする行動を、「強迫行為」と呼びます。本人は、その行為を納得できるまでしないと気がすみません。
例えば、手を洗うこと・トイレ・お風呂などに必要以上に時間をかける、物事をするときにはおまじないや「大丈夫」と何度も確認する、物を順番や左右対称で並べることにとても拘る、同じ一連の動作を何度も繰り返すなどの何度も手を洗ったり、鍵や電気のスイッチを何度も確認したりする、などの例があります。
これらの行動は一時的に不安感を和らげるものの、根本原因の解決では無いため、本人は条件が揃えばまた同じ行動をとることになり、苦しみから解放されることにはなりません。
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近年、認知行動療法は、多くの効果研究において、「子どもの心理的問題に対して効果的であり、有望な介入法である」との結論が示されています。その結果、諸外国においては、子どもや若者に対して認知行動療法を適用し、効果をあげています。
曝露反応妨害法(ばくろはんのうぼうがいほう)とは、強迫性障害の問題解決に有効な認知行動療法の一つです。 抑えられない不安を特定の行動によって一時的に沈静化させるが、その不安は解消されるわけではないので再発するという強迫性障害の悪循環を変えるための方法です。
強迫性障害に苦しむ方の不安感は、強迫行為をしない状態を維持すると必ず下がるということが確認されています。また、人間の「慣れ」という性質により、落ち着いて向かい合えば「不安な状態」というものにも慣れることが出来ます。そのためには、強迫行為をせずに「不安は自然に下げることができる」という体験をすることが重要です。
下記の示すように、強迫行為をした場合には一時的に不安は減じますが、すぐに上昇して強迫行為を繰り返すことになります。しかし、曝露反応妨害法を用いると、最初は我慢するのが苦しいこともありますが、次第に慣れてきて、最終的には不安がなくなり、自由な生活を楽しめるようになります。
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曝露反応妨害法を続けてゆくと、苦手なことに直面してもほとんど不安を感じなくなるようになり、強迫行為を必要としなくなります。すると、強迫観念も自然と解消されてゆきます。結果として、苦手としていた場所や物事がどんどん減ってゆき、病気に支配されない自由な生活を取り戻すことができるようになるのです。
強迫性障害は、決して珍しい病気ではありません。一見単なるわがままと誤解されてしまうことも多く、本人はとてもつらい状態におかれます。本人もその行動が無意味であることは充分分かっていますから、口に出すこともなかなか恥ずかしくて出来ず、どうして良いかも分かりません。そして堂々巡りに陥り、症状をさらに悪化させてしまうこともままあります。
この病気は、本人や家族のせいではありません。誰でもがふとした拍子に陥る可能性があるものです。それゆえ、強迫性障害と見られる症状が見られた際には、その症状や行動を問いただしたり、指摘したり、あるいは叱ったりすることはしないでください。むしろ、本人との良い協力関係を築き、協力して問題行動の解消を試み、一緒に病気に立ち向かうことが重要です。
(必ずご確認の上お申し込みください)